Ravinnon ja ravintolisien avulla on kautta aikain pyritty parantamaan suorituskykyä. Kilpaurheilussa keinojen tulee tietenkin olla doping-sääntöjen mukaisia. Maksimisuoritus vaatii aina hyvän psyykkisen ja ravitsemuksellisen tilan, mutta laillisia ravintolisiä apuna käyttäen suorituskykyä voi yrittää tehostaa.
Latausjuomiksi tai latureiksi kutsuttujen tehonlisääjien käyttö on suosittua. Ennen treeniä nautittavat juomat sisältävät arginiinin, ornitiinin ja sitrulliinin kaltaisia aminohappoja, jotka laajentavat verisuonia, vaikuttavat veren virtaukseen ja edistävät hapen ja energian kulkeutumista lihaksiin. Beta-alaniini on puolestaan laktaattipuskuri, joka parantaa maitohapoksikin kutsutun laktaatin sietoa ja auttaa näin viemään kovatehoista suoritusta pidemmälle.
Urheilujuomien piristävistä ainesosista yleisin lienee kofeiini, joka rajoittaa hermostoväsymystä etenkin pitkäkestoisissa suorituksissa. Leaderin tuotteissa ei kuitenkaan ole lisättyä kofeiinia. Kupillinen kahvia ennen suoritusta ajaa saman asian oman harkinnan mukaan.