Urheilu ja aktiivinen liikunta lisäävät energiankulutusta. Ensisijaisesti lisääntynyttä tarvetta kompensoidaan kasvattamalla ruosta saatavan energian määrää. Urheiluravintolisät kehitettiin täydennysravintovalmisteiksi urheilijoille. Kuten nimestäkin voi päätellä, ne eivät korvaa perusruokaa, vaan toimivat normaalin ruokavalion rinnalla.
Urheiluravinteet ovat parhaimmillaan tilanteissa, joissa tavallista ruokaa ei ole saatavilla, tai vatsan täyttäminen ei ole hyvä vaihtoehto.
Jauhemaiset ja nestemäiset tuotteet ovat helposti sulavia ja sisältävät runsaasti ravintoaineita. Valmisteiden avulla energiansaantia voi lisätä ilman, että ruoka-annosten koko kasvaa kohtuuttomasti.
Ravintolisät kulkevat helposti mukana ja niiden avulla energian saantia on helppo aikatauluttaa treenipäivän aikana.