Mikä tuote
sopii minulle?
Löydä omia tavoitteitasi tukevat
tuotteet Leader Performance
-valintakoneesta
Miksi urheiluravinteita käytetään?
Urheilu ja aktiivinen liikunta lisäävät energiankulutusta. Ensisijaisesti lisääntynyttä tarvetta kompensoidaan kasvattamalla ruosta saatavan energian määrää. Urheiluravintolisät kehitettiin täydennysravintovalmisteiksi urheilijoille. Kuten nimestäkin voi päätellä, ne eivät korvaa perusruokaa, vaan toimivat normaalin ruokavalion rinnalla.
Urheiluravinteet ovat parhaimmillaan tilanteissa, joissa tavallista ruokaa ei ole saatavilla, tai vatsan täyttäminen ei ole hyvä vaihtoehto.
Jauhemaiset ja nestemäiset tuotteet ovat helposti sulavia ja sisältävät runsaasti ravintoaineita. Valmisteiden avulla energiansaantia voi lisätä ilman, että ruoka-annosten koko kasvaa kohtuuttomasti.
Ravintolisät kulkevat helposti mukana ja niiden avulla energian saantia on helppo aikatauluttaa treenipäivän aikana.
Tavoitteena Energiatasapaino
Urheilu ja aktiivinen liikunta lisäävät energiankulutusta. Ensisijaisesti lisääntynyttä tarvetta kompensoidaan kasvattamalla ruosta saatavan energian määrää. Urheiluravintolisät kehitettiin täydennysravintovalmisteiksi urheilijoille. Kuten nimestäkin voi päätellä, ne eivät korvaa perusruokaa, vaan toimivat normaalin ruokavalion rinnalla.
Urheiluravinteet ovat parhaimmillaan tilanteissa, joissa tavallista ruokaa ei ole saatavilla, tai vatsan täyttäminen ei ole hyvä vaihtoehto.
Jauhemaiset ja nestemäiset tuotteet ovat helposti sulavia ja sisältävät runsaasti ravintoaineita. Valmisteiden avulla energiansaantia voi lisätä ilman, että ruoka-annosten koko kasvaa kohtuuttomasti.
Ravintolisät kulkevat helposti mukana ja niiden avulla energian saantia on helppo aikatauluttaa treenipäivän aikana.
Lihakset tarvitsevat proteiinia
Varsinaisen treenin lisäksi energiaa kuluu lihasten kasvuun ja kudosvaurioiden korjaamiseen. Proteiinin merkitys korostuu voimalajeissa, mutta lähes kaikessa urheilussa lihakset ovat tärkeässä roolissa. Mitä rasittavampaa urheilu on, sitä enemmän se hajottaa lihaskudosta. Proteiinit ovat lihasten rakennusaineita ja palautumisjuomien keskeisiä ainesosia.
Lihakset kasvavat harjoittelusta syntyneen ärsykkeen seurauksena. Toisaalta kehon tulee olla energiapositiivisessa tilassa. Jos lihaksia halutaan kasvattaa, energiaa on saatava enemmän kuin sitä kuluu. Laadukkaasta urheiluravinteesta saatava proteiini on helposti imeytyvässä muodossa ja siten kehon hyödynnettävissä heti kun sitä tarvitaan.
< EDELLINEN \ PÄÄSIVU \ SEURAAVA >
Lue ravinneopas Osa 1 artikkelit
Mikä tuote
sopii minulle?
Löydä omia tavoitteitasi tukevat
tuotteet Leader Performance
-valintakoneesta
