Leader.fi - urheiluravinteet

LISÄÄ TEHOA TREENIIN

Kaipaatko voimaa urheilusuorituksiin, seikkailuun tai itsesi toteuttamiseen? Mitä ikinä tavoitteletkaan, saat tuotteistamme voimaa sen toteuttamiseen.

Leader urheiluravinteet
– Uudet tulokkaat

Leader Promour PUFFED raspberry 40g

Promour Puffed Raspberry 40 g

Leader Promour PUFFED liquorice 40g

Promour Puffed Liquorice 40 g

Leader Performance Super Electrolyte 360g peach

Leader Performance Super Electrolytes Peach 360 g

Leader Promour Puffed cookies Cream

Promour Puffed Cookies & Cream 40 g

Leader Promour puffed-bananatoffee proteiinipatukka

Promour Puffed Banana Toffee 40 g

Leader Performance Vitargo Electrolytes hiilihydraattilisä

Leader Performance Vitargo + Electrolytes 900g

Leader Performance Pre-Workout lisäravinne

Leader Performance Pre-workout 300g

Tuoteperheet

Tutustu alla tuoteperheisiimme.

Tuoreimmat kuulumiset

Vinkkejä liikuntaan ja ravintoon, ajankohtaisia asioita ja tietoa urheilijoista. Lue artikkeleista alla.

Seuraa meitä

Inspiraatiota, liikuntaa, kilpailuja – Seuraa meitä sosiaalisen median kanavissa!

leader_fi

Boostaa palautumista ja suojaa lihaksiasi! 💪

Boostaa palautumista ja suojaa lihaksiasi! 💪

Leader Performance BCAA Orange antaa kehollesi haaraketjuiset aminohapot ja L-glutamiinia, jotka tukevat jaksamista ja palautumista treenistä.
🍊 Raikas appelsiinin maku ilman lisättyä sokeria – sekoita veteen ja nauti! 🧡

#leaderperformance #bcaa

Tuntuuko, että kroppa on kireä tai liikkuminen j

Tuntuuko, että kroppa on kireä tai liikkuminen jäykän oloista? Ehkä työpäivän jälkeen niska, selkä tai jalat kaipaavat pientä huoltoa? Venyttely on yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista tavoista huoltaa kehoa ja mieltä – eikä siihen tarvita muuta kuin muutama minuutti päivässä. Aloita jo tänään, ja tunne, miten kehosi kiittää! 💎

Hyödyt päivittäisestä venyttelystä

1. Parantaa liikkuvuutta – Venyttely tekee nivelistä ja lihaksista joustavammat, mikä vähentää jäykkyyttä.

2. Vähentää lihasjännitystä ja kipua – Erityisesti pitkään istumisen tai treenin jälkeen.

3. Parantaa verenkiertoa – Venyttely lisää veren virtausta lihaksiin ja auttaa palautumaan nopeammin.

4. Ehkäisee loukkaantumisia – Joustavat lihakset kestävät paremmin rasitusta ja äkillisiä liikkeitä.

5. Tuo mielenrauhaa – Hitaat, kontrolloidut liikkeet rauhoittavat hermostoa ja vähentävät stressiä.

6. Parantaa ryhtiä – Säännöllinen venyttely tasapainottaa lihaksia ja ehkäisee huonoa asentoa.

Näin teet venyttelystä osan päivittäistä arkea

1. Aloita aamusta – Venyttely heti herätessä herättää kehon ja mielen uuteen päivään.

2. Yhdistä taukoihin – Tee lyhyitä venytyksiä työpäivän aikana esimerkiksi 2-3 tunnin välein.

3. Tee venyttelystä iltarutiini – Rentoudu ennen nukkumaanmenoa muutamalla kevyellä liikkeellä.

4. Käytä muistutusta – Aseta puhelimeen muistutus venyttelyhetkelle, jotta et unohda.

5. Liitä venyttely liikuntaan – Lämmittele ennen treeniä ja venyttele kevyesti sen jälkeen.

6. Pidä välineet lähellä – Matto olohuoneessa tai joogavyö auttaa muistamaan venyttelyn tärkeyden.

Anna itsellesi aikaa pysähtyä, venyttää ja huoltaa kehoa – nämä pienet hetket voivat parantaa elämänlaatuasi merkittävästi!

#hyvinvointihaaste #venyttely #kehonhuolto #liikkuvuus #rentoutuminen #parempifiilis

Tehosta palautumista ja tue kehoa kokonaisvaltaise

Tehosta palautumista ja tue kehoa kokonaisvaltaisesti! Leader Performance Glutamine + Vitamin C + Biotin on neutraalin makuinen juomajauhe, joka sopii täydellisesti treenien jälkeiseen palautusjuomaan tai nautittavaksi sellaisenaan.

Hyödyt:

Glutamiini: Tukee suoliston hyvinvointia ja solujen uusiutumista.

C-vitamiini: Vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa soluja.

Biotiini: Auttaa limakalvoja pysymään terveinä.

#leader #performance #glutamine #palautuminen

Jokainen päivä voi olla täynnä kiirettä, vaat

Jokainen päivä voi olla täynnä kiirettä, vaatimuksia ja tehtävälistoja, mutta lyhyt hetki rauhoittumiselle voi auttaa löytämään tasapainoa arkeen. Tämä pieni oma hetki ei vaadi tuntien irtiottoa, vaan voi olla vain muutaman minuutin hengähdys. Se hetki, jolloin voit pysähtyä ja tehdä jotain, mikä rauhoittaa juuri sinua – olipa se meditaatio, venyttely tai hyvän kirjan lukeminen. Näin nämä pienet hetket voivat vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin:

Hyödyt:

1. Vähentää stressiä ja ahdistusta – Rauhoittuminen auttaa laskemaan kortisolitasoja ja tekee mielestä selkeämmän.

2. Parantaa keskittymiskykyä – Kun keho ja mieli saavat hetken levätä, keskittyminen palaa.

3. Lisää luovuutta – Pienet tauot tuovat uutta energiaa, mikä usein ruokkii luovuutta.

4. Edistää parempaa unenlaatua – Rauhoittuminen päivän aikana auttaa kehoa ja mieltä palautumaan yöllä.

5. Vahvistaa itsetuntemusta – Kun vietät aikaa itsesi kanssa, opit paremmin kuuntelemaan kehoasi ja tuntemuksiasi.

6. Antaa energiaa – Pienet, palauttavat hetket voivat yllättäen lisätä virkeyttä ja auttaa jaksamaan pidempään.

Näin saat päivittäisen rauhoittumishetken rutiiniksi:

1. Aloita 5 minuutista – Voit esimerkiksi aloittaa päiväsi 5 minuutin hiljaisuudella, jolloin annat ajatusten rauhoittua.

2. Kokeile iltameditaatiota – Ennen nukkumaanmenoa pidetty 5-10 minuutin meditaatio auttaa rentoutumaan.

3. Venyttely aamulla – Aloita päivä venyttelyllä; herätä keho lempeästi ja saat energisemmän aloituksen päivälle.

4. Pidä mukana kirja – Ota kirja mukaan ja lue sitä bussissa tai kahvitauolla, jolloin vältät samalla ruutuajan.

5. Musiikki rauhoittaa – Kuuntele lempimusiikkiasi tai rentouttavaa musiikkia hetken ajan kesken päivän kiireiden.

6. Suuntaa luontoon – Pieni kävelyhetki lähiluonnossa tuo uutta energiaa ja rauhoittaa, vaikket ehtisi viettää kauaa aikaa ulkona.

Anna itsellesi lupa pysähtyä ja rauhoittua, vaikka vain hetkeksi. Huomaat pian, kuinka oma hetki tekee arjesta kevyemmän ja antaa energiaa!

#hyvinvointihaaste #hetkivainitselle #omaaikaa #mindfulness #hyvinvointi #mielenrauhaa #rentoutuminen #itsehoito #arki #energianpalautus #rauhoittuminen

Kaipaatko herkullista ja ravitsevaa välipalaa? Le

Kaipaatko herkullista ja ravitsevaa välipalaa? Leader Promour Suolapähkinä & Karamelli -proteiinipatukka on täydellinen valinta: runsas proteiinipitoisuus, paljon kuitua ja gluteeniton! Tämä Suomessa valmistettu patukka yhdistää maapähkinän ja toffeen klassisen maun – täydellinen kumppani kiireisiin päiviin ja treenien jälkeen.

Tutustu myös muihin herkullisiin makuihin Leader Promour -sarjassa. Löydä omasi osoitteessa www.leader.fi

#promour #crispy #terveellinen #välipala

Treenin jälkeen palautuminen on avain kehitykseen

Treenin jälkeen palautuminen on avain kehitykseen – ja LEADER PERFORMANCE HYDROPOWER RECO nostaa riman uudelle tasolle! 💪
Herkullinen laktoositon maitosuklaamakupommi, joka sisältää vatsaystävällistä heraisolaattia! Imeytyy nopeasti ja tarjoaa juuri sen, mitä keho tarvitsee rankan treenin jälkeen.

Tehty Suomessa ja yhteistyössä Suomen Olympiakomitean kanssa! 🏅

#leaderperformance #hydropower #reco #palautuminen

Lisää julkaisuja Seuraa Instagramissa