Kreatiinin hyödyt: Miksi kreatiini on suosittu lisäravinne urheilijoiden keskuudessa? Kreatiinin hyödyt ovat moninaiset. Kreatiini on yksi suosituimmista lisäravinteista urheilijoiden keskuudessa. Se on aminohappojohdannainen, jota esiintyy luonnollisesti lihaksissa ja aivoissa. Kreatiinia löytyy myös eläinperäisistä ruuista, kuten lihasta ja kalasta. Mitä kreatiinin hyödyt sitten ovat? Ensinnäkin